【弹腿】、【咏春】、【八极拳】、【截拳道】、【大成拳】等等...

他还了解到，任何武学的基础，都要从桩功开始练习。

这就是那位中年人所说的，练武不练功，到老一场空。

而这桩功，也有养生的效用。

“站桩吗？这我应该现在能够练习，但是贪多嚼不烂，还是先练我的金刚长寿功吧......”

简单的看了一下后，周凡对此也算是有个初步了解，方便以后练习。

.........

散步结束，回到道观，周凡体内的食物也消化的差不多了，于是他开始练习金刚长寿功。

身体放松，调匀呼吸，开始练习。

随着金刚长寿功从初学变成小成，每一个招式之间也越来越熟练。

一遍。

两遍。

三遍。

不知是因为更加熟练的缘故，还是身体开始变好，今天他足足练了三遍之后，才因为疲惫不得不停下来。

看了眼手机上的时间，时间过去了一小时半出头。

随后打开属性面板看了眼。

【姓名：周凡】

【年龄：81】

【寿命：78天】

【体力：3.5（力量、耐力、速度、敏捷相关。）】

【精力：3.3（元炁、思维、意识、情绪相关。）】

【功法：金刚长寿功（5/200小成）】

【属性点：0.1】

他发现金刚长寿功的熟练度竟然涨了两点，这完全出乎了他的预料。

之前练两遍才能涨一点熟练度。

而现在连着练三遍，却一下子涨了两点。

“看来我之前的猜测是正确的，连着练习确实有助于提高熟练度......”

“而且...增加熟练度的难度竟然没有因为境界的提升而变高，我还以为修炼的进度越高就会越难，没想到还是一样的速度，只是经验值变多了而已......”

“可惜，我的体能跟不上，练了三遍就有些气喘吁吁了，要是再练的话，估计会起到反作用了......”

他朝下面看去，发现不仅熟练度涨了两点，属性点也出乎意料的涨了0.1，简直让他喜出望外。

“应该是早餐在填补了突破的缺口后，多余的能量。”

“看来属性点应该就是从食物中摄取而来的，但是