只不过健身方式不正确可是有风险的，这个道理马军很早就知道，

所以现在的困难就是怎么样健身能不受伤害。

马军仔细的思索，将手头上的活儿交给了老李，快步走到一边思考：

“最安全的方式无异于自己前世在学校所学的广播体操，

这是由国家召集很多专家共同研究出的系统性的科学锻炼方法，也是最符合自己的需求。”

是的，马军准备选用的就是广播体操，不过马军准备做的不是现在的第一套，

而是前世的第九套。

这套广播体操经过几十年的更新换代，更具用规范性，也具有更强的安全性。

说做就做，在几天后的时间里，马军每天早上都会趁鲁鸽睡着时进入空间进行锻炼，

至于说为什么不在外面，马军表示自己是个要面子的人，要是引起妻子的怀疑，

那自己还有什么脸来当这一家之主呢？！

此时看着面板上的信息，马军终于松了口气，面带笑容的观察：

“

宿主：马军

职业：厨师

年龄：18

体重：60kg

身高：177cm

身体状况：健康（强壮健康亚健康虚弱濒死）

技能：

厨艺：lv4（2/100）

健身：lv1（23/100）（未锁定）

其它：略

（您现在只有一项技能卡槽可以保障所学知识的熟练度锁定，并通过经验值无瓶颈突破；熟练度锁定不会遗忘！）

”

努力还是有收获的，体力的重新恢复就不说了，鲁鸽作为枕边人可是最清楚的，

而最大的变化就是健身已经正式形成了技能，这对马军来说至关重要！*