新晨笑着回答：“行啊，明天七点我大概会起来，然后洗漱，可能七点

二十分到酒店的健身房了。明天大概就那个时间点开直播。

“不过明天光在直播间没用，你们得跑起来。”

“别到时候一大堆的人大早上待在我直播间，结果跑又不跑，那就白瞎了。”

“所以你们如果真的要跑，你们就从明天开始每天记录一下。

“斗音本来就是用来记录生活的，你们每天坚持跑步，记录下来，别让自已断根。”

“如果你是一开始体重有点大的人，你可以每天跑。最好早上跑，早上空腹燃脂效果比较好。

“如果你体重不胖，只为了保持健康，就两天跑一次。”

叶新晨本身就比较养生，所以叶新晨的建议肯定是不会错的。

【明白。】

【知道了。】

【（ok表情）】

“好了，今天的直播就到这里，我们明天早上见。”

随后，叶新晨就下直播了，然后找了辆出租车回酒店了。