既然有与《八部金刚功》相辅相成的功法，周凡自然不会再花费时间去选择其他养生功。

网络上虽然百花齐放，什么都能够找得到，诸如著名的养生功《八段锦》、《五禽戏》，不仅能够找到，而且还有各种版本。

武当的，少林的，站着练的，坐着练的，甚至还有十二段锦，十六段锦等等...

不仅如此，每个版本还有根据著者自己的经验去修改、删减。

这些版本参差不齐，都需要去分辨。

虽然大多数不至于如小说中的武林秘籍一样，瞎练会练出差错来，严重者走火入魔，筋脉尽断。

但却会因此浪费大量时间，而对于现在的周凡来说，最缺乏的就是时间。

而《八部长寿功》不一样，这本身是道门的不传之秘，自八百年前紫阳真人开创至今，经由米精子道长才公诸于世，不像其他养生功一样早已衍生出无数版本。

而且他还看到一些练习者所说，金刚功只是为了长寿功打底，精髓在长寿功。

如果真是这样，它本身就有八部金刚功的底子在，练习起来说不定会事半功倍！

想到这里，周凡立刻带上老花镜，将手机立了起来，开始跟随上面的视频学习《八部长寿功》。

八部长寿功主内，十分柔和，不像八部金刚功那样刚猛，所以动作幅度也相应较小，偏向于静功，是由动入静，越到后面动作幅度越小，尤其是后四部，与静功实难截然划分，所以他也不用怕在练习途中，眼镜掉落下来。

“窃吃昆仑长生酒，左肝右肺如射雕，手足前后固肾腰......”

他先是跟随视频默诵了几遍八部长寿功的口诀，让自己静心凝神。

随后才开始真正的练习起来。

练习了一遍，感觉身体的某些部位微微有些发热，没有任何不适的地方，于是又缓慢的练习了一遍。

直到额头上沁出了一层细密的汗水，他才停了下来。

虽然八部长寿功用的是柔劲和意，动作舒缓连贯，轻而柔，但刚刚练完一遍金刚功，现在又练习了两遍长寿功，他也已经到了极限。

调匀呼吸之后，他走到太师椅前坐了下来，再次召唤出属性面板。

【姓名：周凡】

【年龄：81】

【寿命：34天】

【体力：3.1（力量、耐力、速度、敏捷相关。）】

【精力：2.9（元炁、思维、